消防工程师的体能要求包括以下几个方面：
跑步：
1500米跑步成绩需在6分钟05秒以内。
100米短跑：
成绩需在15秒以内。
立定跳远：
成绩需达到2.2米。
俯卧撑：
在2分钟以内完成35个。
10米X4往返跑：
这是消防体能测试项目之一。
800米跑：
部分单位可能要求。
纵跳摸高：
这也是消防体能测试项目之一。
引体向上 、 仰卧起坐、 跳远、 爬绳：
这些项目可能根据不同地区和单位的要求作为体能测试的补充。
综合来看，消防员的体能要求较为全面，既包括有氧耐力、力量，也包括速度和协调性。为了通过体能测试，考生需要在这些方面都有较好的表现。建议考生提前进行有针对性的训练，以适应消防工作的体能需求。