安全工程师的季度考核内容主要包括以下几个方面：
安全生产知识
考核安全工程师对安全管理、安全技术、安全法律法规等方面的理论知识的掌握情况。
实际操作技能
考核安全工程师在安全管理、安全技术、安全法律法规等方面的实践经验和专业技能。
工作表现
考核安全工程师的工作态度、责任心、执行力和团队合作能力等方面的表现。
业绩表现
考核安全工程师在安全管理、安全技术、安全法律法规等方面的实际工作成果和业绩。
量化目标
安全事故发生率。
安全培训完成率。
安全隐患整改率。
安全规章制度执行率。
其他方面
安全检查与整改：包括安全检查计划按时完成率和安全隐患整改率。
安全事故控制：包括安全事故损失率和安全事故发生次数。
安全培训：包括安全培训计划完成率和员工安全规范考核合格率。
安全管理制度的执行情况。
安全管理文件编制的质量。
综合指标。
安全检查记录的完整性和准确性。
建议安全工程师在准备季度考核时，重点复习和准备上述内容，确保自己能够全面、准确地回答考核中的各项问题。同时，也要注意与同事和上级的沟通，了解他们在考核中关注的重点和可能的问题点，以便有针对性地进行准备。