一级建造师实务记忆的方法有很多种，以下是一些建议：
利用口诀来记
编写一些简单易记的口诀，例如：“二大爷脚已冻特安定”来记忆措施项目费的九项。
对于一些相似或相关的知识点，可以通过对比记忆来加深印象，例如花岗岩和大理石的特性对比。
带入角色法
在学习时，假设自己负责某个项目，需要了解该项目的各个方面，这样可以增强学习的针对性和记忆力。
理解记忆
通过理解知识点的内在逻辑和联系，将知识串联起来，形成体系，这样不仅记得牢，而且应用起来也更加灵活。
多种手段结合
可以结合分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等多种记忆方法，提高记忆效果。
最佳时间记忆
合理安排记忆时间，一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时为最佳记忆时间。
及时复习
遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，要及时复习巩固，防止遗忘。
过度学习
对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
注意集中
记忆时，要集中注意力，排除杂念和外界干扰，这样大脑皮层才能留下深刻的记忆痕迹。
通过以上方法，可以有效地提高一级建造师实务的记忆效果。建议大家在学习过程中，多种方法结合使用，不断复习巩固，最终达到熟练掌握的目的。