要拯救一级建造师考试，可以从以下几个方面入手：
明确目标
确定自己为什么要考一级建造师，明确目标能增强学习动力和坚持的毅力。
制定学习计划
制定一个详细的学习计划，包括长期目标、短期目标和每日任务。计划应合理分配时间，既要保证学习效果，也要给自己留出休息和娱乐的时间。
分解任务
将大的学习任务分解成小块，逐一完成。每完成一个小目标，都会带来成就感，激励自己继续前进。
高效利用时间
每天安排固定的学习时间，尽量心无旁骛，避免分心。晚上是学习一级建造师的黄金时间，可以利用这段时间进行高效学习。
定期自我激励
设定阶段性的小奖励和惩罚机制，完成目标后给自己一些小奖励，未完成则需适当惩罚，以保持学习动力。
彻底备考
对每个知识点要学透，理解其含义和应用场景。可以通过多做练习题来检验自己的学习效果，并对错题进行整理和重做。
注重基础知识
先掌握基础性的知识，通过做单选题、多选题等客观性题目来巩固所学的基本概念，然后再做主观性题目。
选择合适的学习方式
如果自学能力不强，可以选择参加培训班，有专业老师带领学习，效果会更好。
建立良好的学习习惯
保持娱乐时间与学习时间的分离，形成良好的学习习惯，有助于提高学习效率。
坚持不懈
一级建造师考试需要长期的学习和积累，只有坚持不懈地努力，才能最终取得成功。
通过以上方法，你可以更有条理地进行备考，逐步提高自己的学习效果和考试通过率。祝你考试顺利!