一级建造师学习不进状态是一个常见的问题，以下是一些建议，帮助你调整状态并提高学习效率：
合理安排时间
确保每天有足够的睡眠，保持精力充沛。
在最清醒的时间段进行学习，比如早晨或下午。
合理安排休息和学习时间，避免过度疲劳。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁的学习空间，减少干扰。
配备必要的学习用品，如教材、笔记本、笔等。
保持学习区域的整洁，有助于集中注意力。
制定详细的学习计划
将学习任务分解成小块，逐一完成。
制定每天、每周的学习计划，并严格执行。
完成一个小任务后，再开始下一个任务，逐步完成大任务。
找到学习动力
明确学习目标，增强学习动力。
设定短期和长期目标，保持对学习的兴趣和热情。
使用外部激励，如奖励自己，或者想象不学习的后果。
适当休息和放松
学习一段时间后，适当休息，避免过度疲劳。
进行一些轻松的活动，如散步、听音乐，帮助放松大脑。
确保每天有足够的睡眠，保持良好的作息时间。
调整心态
保持积极的心态，相信自己能够完成学习任务。
遇到困难时，不要气馁，要鼓励自己继续努力。
适当调整学习方法，找到最适合自己的学习方式。
利用碎片时间
利用等车、排队等碎片时间进行学习。
使用手机或平板等工具进行随时学习，充分利用时间。
寻求帮助
如果遇到难以解决的问题，及时向老师或同学请教。
参加学习小组，与他人一起学习，互相鼓励和帮助。
通过以上方法，你可以逐步调整自己的学习状态，提高学习效率，最终顺利通过一级建造师考试。记住，持之以恒和合理的学习计划是关键。祝你学习顺利!