监理工程师考试法规部分的学习和记忆确实需要一些技巧和方法，以下是一些建议：
掌握核心知识点
历年真题是很好的复习资料，通过练习历年真题，可以了解考试出题的规律和侧重点。建议对近几年的真题进行反复练习，每套真题至少做三遍，并对照答案分析涉及的知识点，加强记忆。
制定学习计划
制定合理的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都有足够的时间复习。同时，要定期检查学习进度，及时调整学习计划。
选择合适的学习方式
个人的学习习惯和方式不同，可以选择适合自己的学习方式，如看书、听课、做题等。要注重知识的巩固和复习，不断加深对知识点的理解和记忆。
记忆口诀
可以通过记忆口诀来辅助记忆一些重要内容，例如监理规划的十二项内容、监理细则的四条内容等。这些口诀可以帮助你快速回顾和记忆相关知识点。
理解法规条文
监理工程师考试中的法规题目往往注重考察考生对法规条文的精准理解和把握。因此，需要对法规条文进行深入的研读和分析，确保理解准确无误。
注重实践应用
法规知识不仅需要记忆，还需要能够将其应用于实际工程中。可以通过分析具体的工程案例，将所学的法规知识与实际问题相结合，提高解决问题的能力。
及时更新知识
建设工程领域的法律法规在不断更新，考生需要及时跟进最新的法律动态，掌握最新的法律要求。
保持积极心态
备考过程中可能会遇到困难和挫折，但要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难。同时，要学会调整自己的情绪，保持愉悦的心情，这样才能更好地投入到备考中。
通过以上方法，相信你可以更好地应对监理工程师考试中的法规部分，取得理想的成绩。