提高一级建造师的记忆效率可以通过以下方法：
记忆口诀：
将复杂的知识点编成朗朗上口的口诀，例如将“施工组织设计、施工方案、施工进度计划、施工质量控制、施工安全管理”等知识点，编成“设计方案进度控，安全质量共护航”的口诀，这样可以大大提高记忆效率。
思维导图：
通过绘制思维导图，将一级建造师考试的知识点进行系统化整理，形成清晰的知识体系。每个章节的重点内容可以绘制成相应的思维导图，帮助自己更好地理解和记忆。
记忆宫殿：
将每个知识点想象成一个场景，然后在脑海中构建一个记忆宫殿，将场景一一放入其中。例如，将“建筑物的结构组成”这个知识点，想象成一个巨大的宫殿，每个房间代表一种结构。
归类法：
将相互关联的知识点按照相似性进行分类，集中精力记忆。例如，将“施工质量控制”、“施工安全管理”、“施工进度控制”等知识点归为一类。
利用时间管理工具：
如番茄工作法，规划每日复习任务，确保每个知识点都能得到合理的时间分配。
高质量模拟考试：
选择高质量的模拟题，尤其是近几年的真题和权威机构出的预测题，进行定期模拟考试。这不仅能帮助你熟悉题型、掌握答题技巧，还能在实战中发现并解决问题。
错题集和笔记回顾：
建立错题集，将模拟考试、日常练习中的错题整理归类，分析错误原因。同时，定期回顾自己的学习笔记，巩固已学知识，确保知识体系的完整性。
过度学习：
对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
理解记忆：
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
兴趣浓厚：
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。因此，保持对学习的兴趣和热情，可以提高记忆效率。
通过以上方法，可以有效地提高一级建造师的记忆效率，帮助考生更好地掌握考试内容，从而在考试中取得好成绩。