一级建造师实务听课所需的天数因人而异，取决于多种因素，包括学习效率、专业知识基础以及每天可用于学习的时间。以下是一些建议：
至少30天：
建议至少听30天左右的课程，每天2-3小时，结合实际工作与教材复习效果更佳。
16天全科报课：
对于全科报课的同学，一般需要16天学习时间，其中包括16天的实务课程学习时间，以及考前一天的点题押睛。
2-4周：
如果每天能保证高效学习4-6小时，市政实务的一遍学习大约需要2-4周。
22-28小时：
一级建造师建筑实务精讲课普遍在22小时左右，市政实务普遍在28小时左右，因此建议每天抽出一个小时来看课程。
3-6个月：
一级建造师实务培训班的学习周期一般为3-6个月，要求学员认真听课、积极思考、及时总结。
综合以上建议，一级建造师实务听课所需的天数大致在 2-6个月之间，具体天数还需根据个人实际情况进行调整。建议每天保持一定的学习时间，并结合实际工作进行复习，以达到最佳的学习效果。