一级建造师在补元气方面可以采取以下几种方法：
休息与调整
考后给自己一段时间的休息，放松身心，补充能量。可以选择旅游、看电影、聚会，甚至是简单的睡个懒觉。休息是为了走更长远的路。
规划未来
在休息之余，思考自己的未来规划。一级建造师证书只是职业生涯的一个起点，可以考虑提升专业技能或拓展业务领域。
保持学习
学习是一生的事业，即使取得了证书，也要保持学习的热情。关注行业动态，学习新知识，不断提升自己，以保持职场竞争力。
饮食调理
吃香蕉：香蕉含有大量的糖分，能转化为能量，提高免疫力和抗疲劳能力。
吃早餐：早上吃早餐可以补充能量，避免慢性疲劳，让精神更好。
吃酸性食物：如柳橙、葡萄柚、柠檬、酸梅等，这些食物含有丰富的柠檬酸，可以缓解疲劳，分解乳酸。
饮食均衡：保持营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋羹、老母鸡汤、鱼汤等。
体育锻炼
有氧运动如游泳、五禽戏、打太极拳等，可以促进气血运行，增强机体的元气。
适当的体育锻炼，如太极拳、八段锦，可以促进气血运行，增强机体的元气。
调整作息
保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于身体的自我修复和元气的恢复。
应用药物
在医生指导下，可以使用一些补元气的中药，如人参、西洋参、党参、白术、太子参等。
如果元气不足严重，可以在医生指导下使用补元气的中药，如阿胶、当归、人参、熟地、生地、冬虫夏草、麦冬、灵芝、枸杞子等，还可使用十全大补丸、黄芪颗粒、当归补血丸等。
其他方法
中医理疗如艾灸、针灸、拔罐等，也可以帮助补充元气和阳气。
通过以上方法，一级建造师可以在考后有效地补充元气，恢复体力和精力，以应对未来的工作和生活挑战。