在家苦练一级建造师技巧的方法如下：
制定学习计划
根据考试大纲，将各科目的知识点分配到不同的时间段，确保每个知识点都能得到充分复习和理解。
熟悉考试大纲和重点
认真阅读并熟悉一级建造师考试的大纲，了解各科目的考试重点和题型。将复习重点放在高频、高分的知识点上，提高复习效率。
复习基础知识
重视基础知识的复习，基础知识是一切解题技巧的基石，只有扎实的基础知识，才能在考试中游刃有余。
做真题和模拟考试
做真题和模拟考试是提高考试成绩的有效方法。通过做真题，了解考试题型和解题思路；模拟考试可以帮助您熟悉考试环境和时间限制，培养良好的答题习惯和应试技巧。
定期复习和温故知新
复习是一个持续的过程，要定期回顾已学的知识点，巩固记忆。同时，结合新的学习内容，将复习与学习相结合，形成系统的知识体系。
培养解题思维和应用能力
一级建造师考试注重考察解决实际问题的能力。在复习过程中，要多做应用题和实例分析，理解和掌握解题方法和策略。
保持良好的学习习惯
在家练习基本功时，要保持良好的学习习惯，如按时作息、保持专注、合理安排休息时间等。良好的学习习惯有助于提高学习效率。
利用学习工具和资源
可以选择一些系统性强、内容详实的教材或复习资料，并结合自己的学习方式和实际情况进行选择。同时，可以寻找一些经验丰富的老师或考生的学习笔记和资料，从中获取一些宝贵的备考经验和方法。
建立错题本
每次模拟考试或练习时，考生应将出错的题目整理到错题本上，并定期复习。通过高频率复习错误题目，考生能够更有效地避免再次出错，从而提升整体分数。
保持积极心态
考生应保持积极向上的心态，适当参加一些身体锻炼，减轻备考的压力。良好的身体状态和精神面貌是学习效率高企的基础。
通过以上方法，考生可以在家中有效地练习一级建造师的技巧，提高备考效率，最终取得理想的考试成绩。