总监理工程师听课的建议如下：
选择合适的课程
选择有资质、有经验、有权威的专业讲师或教授的课程。这些讲师或教授应具备相关领域的专业知识和实践经验，能够提供实用的建议和指导。
课前准备
在听网课之前，先通读教材，了解课程将要学习的内容、分几个部分、主要讲了什么。明确自己已经掌握的知识点和需要重点复习的内容。
带着问题听课
在听课过程中，带着疑问去听，这样能够更有针对性地理解和掌握知识点。对于已经弄懂的知识点，可以适当跳过，重点关注不熟悉的知识点。
记笔记
在听课时，将重点、难点记在笔记上，以便于复习和巩固。好记性不如烂笔头，笔记在复习后期会起到很大的作用。
适当调整播放速度
根据自己的学习情况，适当调整网课的播放速度。对于吸收较快的知识点，可以加速播放，重点内容反复听，并做好笔记。对于不理解的地方，可以反复观看。
参与互动
如果是直播课程，可以与老师互动，提出自己的疑惑，老师会为学员解答。这样能够更深入地理解和掌握知识。
利用辅助资源
参加相关的行业会议和研讨会，与同行交流经验和学习最新的技术和趋势。此外，可以参考一些辅导课程，但不应完全依赖辅导课程，最终还是要靠自己的理解和复习。
定期复习
听课结束后，要及时复习笔记，巩固所学知识。可以每天抽出一定时间进行复习，坚持每天复习一轮次，逐渐加深记忆和理解。
通过以上方法，总监理工程师可以更有效地听课，提高学习效果。