针对一级建造师40天的考试备考，以下是一个详细的学习计划建议：
第一阶段：制定计划和购买资料（1-2天）
制定备考计划：
根据考试大纲，安排每天的学习时间和任务，明确学习重点和复习内容。
购买资料：
购买一套权威的考试教材和模拟题册，了解考试题型和难度。
第二阶段：系统学习知识点（3-20天）
分模块学习：
将知识点划分为若干模块，每天学习一个模块，确保全面覆盖。
记忆法应用：
使用记忆法如制作笔记、制定思维导图或录制音频，帮助理解和记忆。
理论联系实际：
理解原理，并将其应用到实际问题中，提高记忆和掌握效果。
第三阶段：强化练习和模拟考试（21-36天）
强化练习：
每天安排一定量的练习题，包括做题和解题、习题集温故旧知。
模拟考试：
每周至少进行一次全真模拟考试，严格按照考试时间进行，模拟真实考试环境。
分析错题：
考试后仔细分析每道题目的解题思路，总结得失，找出知识漏洞。
第四阶段：重点复习和查缺补漏（37-38天）
重点复习：
根据模拟考试结果和自己的知识储备，进行重点复习，攻克薄弱环节。
查缺补漏：
查找之前未能完全掌握的知识或技能，加强学习，巩固记忆。
制定复习指南：
对照考试大纲和自己的备考内容，制作一份复习指南，列出最重要的知识点和技巧。
第五阶段：放松调整和复习指南（39-40天）
放松身心：
保持积极的心态，避免过度紧张，可以通过适量运动、听音乐等方式放松身心。
生物钟调整：
逐渐调整作息时间，确保考试期间精力充沛，建议晚上11点前入睡，早上7点左右起床。
考前冲刺：
在考试前一天晚上早点休息，以保证充足的精力和专注力，不要在考试前熬夜复习。
建议
充分利用学习资源：
参加培训班、听讲座或加入考试群组，与其他考生互相交流和学习。
保持积极心态：
相信自己的能力，保持积极乐观的心态，遇到困难和挫折时，及时调整心态。
规律作息：
保证充足的睡眠和合理的饮食，维持良好的身体状态，制定规律的作息时间表。
通过以上计划，可以在40天内高效备考一级建造师考试，提高应试能力，取得更好的成绩。