监理工程师的精讲课程建议至少听三遍以上。以下是具体的步骤和理由：
第一遍：大致浏览
快速、粗略地了解教材内容，建立学习架构，对不理解的知识点做笔记，为后续学习打下基础。
第二遍：精读教材
根据学习计划，全面阅读教材，通过课件加深理解，查缺补漏，并通过同步习题训练答题能力。
第三遍：全书回顾
全面回顾教材，不仅要掌握知识点，还要学会将知识灵活运用到习题中。
额外建议
备考后期可以听冲刺课程，快速回顾整个内容。
多做真题和押题，加深理解和记忆。
对于重点章节和案例必考考点，建议多听几个老师的讲解，确保全面掌握。
以上步骤可以帮助你更有效地学习和准备监理工程师考试。