有效背诵一级建造师的方法包括：
理解记忆
深入理解知识点的含义和逻辑关系，通过理解将信息转化为自己的语言，从而更容易记忆。
联想记忆
将新知识与已有的知识或个人经验联系起来，建立有意义的连接，提高记忆效果。
构建知识树
将一级建造师的知识点按树状结构进行整理，每一章作为一个节点，每个节点包含多个相关内容，有助于融会贯通。
制作记忆工具
利用思维导图、提纲、表格等方式整理和归纳知识点，帮助可视化信息，增强记忆。
多次重复
重复是记忆的关键，多次复习和背诵相同的内容，可以加深记忆，提高记忆的持久性。
口诀和缩写
将复杂的知识点编成简洁明了的口诀或缩写，有助于记忆。
分类记忆
将相关的知识点进行分类整理，形成系统化的记忆结构，帮助更好地组织和记忆信息。
讲解给他人
将所学的内容讲解给他人听，巩固知识，并增强自己的理解和记忆。
利用多种感官
结合多种感官进行学习，如看、听、写、说等，多方位刺激大脑，提高记忆效果。
定期复习
制定复习计划，定期回顾之前学习的内容，加强记忆的巩固。
睡眠和休息
充足的睡眠和适当的休息对记忆的巩固和提升非常重要，给大脑足够的时间来处理和存储信息。
关键词记忆法
快速浏览一遍，圈出重点词汇，并围绕这些词汇构建生动的画面，帮助加深印象。
读写复述法
边读边写关键词并理解逻辑关系，合上书本尝试背诵，遇到困难时偷看，最后完全脱离书本复述。
黄金时段学习法
利用早晨6-7点、晚上6-10点等大脑黄金时段进行学习和复习，提高学习效率。
思维导图背书法
制作思维导图，通过构建知识框架，用关键词填充细节，再进行复述和默写，最后通过练习题强化记忆。
结合以上方法，可以根据个人的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵策略，从而更有效地掌握一级建造师的知识点。