一年准备一级消防工程师考试，可以按照以下步骤进行：
保持松紧适宜的心态
制定合理的学习计划，每天保持适当的紧张感，完成相应的工作，既不会感到太大压力，又能树立信心。
预习阶段（2-5月份）
关注2023年一级消防工程师考试计划，了解考试时间安排。
以2022年考试教材为根本，熟悉教材内容，了解核心考点和知识框架。
新版教材出版（2023年7月）
购买并认真学习新版教材，特别是法规部分，因为每年都会有变动。
根据考试大纲标注教材中的重难点，及时关注教材变化对比，针对变化大的地方着重记忆。
基础阶段（2023年6-7月）
认真学习每一章内容，做好笔记，搞清楚知识点之间的逻辑和框架，尤其是重难点要多学几遍，弄懂原理。
结合233网校辅导课程及题库，进行系统学习，掌握基础理论和知识点。
巩固现有基础（针对有备考经验的考生）
巩固已有知识，重点复习规范、公式等，逐个巩固，强化基础加深印象。
整理错题笔记
整理错题笔记，分析错误原因，根据原因加以弥补，避免在同样地方犯错。
重视历年真题
研究历年真题，了解考试重点的变化趋势，为备考提供指导。
找好学习重点
结合考纲和真题，明确重点章节，避免在没意义的零碎知识点上耽误时间。
做好阶段总结
对不同阶段的学习进行总结回顾，找出并弥补自身漏洞，巩固基础知识。
考前模拟冲刺
在考试前进行模拟冲刺，熟悉考试流程和时间安排，提高应试能力。
通过以上步骤，可以有条不紊地准备一级消防工程师考试，确保在一年内取得理想的成绩。