一级建造师实务考试的心得体会可以从以下几个方面进行总结：
理解记忆为主
一级建造师实务考试主要考察文科知识，以记忆为主。计算题虽然存在，但相对简单，主要是考察对知识点的理解。因此，在备考过程中，应重点放在理解记忆上，尤其是老师强调的重点内容。
抓大放小
老师在考前会划出教材的重点，这些是必须重点记忆的。同时，历年考试中的一些偏题和难点往往出现在教材的不显眼角落，这些细节也需要引起重视，以免因小失大。
有效利用时间
不建议采用题海战术，尤其是不要纠结于偏题和难题。建议集中精力复习重点内容，并在考前做一些历年真题来检验学习效果。
理论与实践相结合
实务是一门实践性很强的学科，通过参与工程项目，可以将理论知识与实际操作相结合，加深理解。
注重细节和案例题
实务考试中有很多细节和案例分析题，需要通过大量的练习来提高解题能力。建议将近几年的真题做3遍以上，锻炼解题思路和速度。
错题回顾
在学习过程中，应定期整理错题，不仅有助于找到不足，还可以重新回顾所学内容，巩固记忆。
多样化学习
可以制作一些卡片，如概念卡片、公式卡片、图表卡片和案例卡片，这样能够更有效地进行分类学习，方便携带和复习。
保持良好心态
保持积极的心态，相信自己的努力和能力可以取得好成绩。不要过分紧张，保持平和的心态有助于更好地应对考试。
制定详细计划
在正式学习之前，制定详细的学习计划，将每天的学习时间分配给不同的学习内容，并设置具体的学习目标，有助于保持专注和了解自己的学习进度。
多听多看
不建议自己看书，而是要结合课程进行学习。可以听多个老师的精讲课程，确保知识点覆盖全面。同时，要多看几遍教材，逐渐加深理解和记忆。
利用辅助工具
可以使用思维导图等工具来梳理复杂的知识点体系，使其更有条理，方便理解和记忆。
建立学习小组
与他人一起学习、讨论，可以从不同角度理解知识点，互相监督和鼓励，有助于提高学习效果。
通过以上这些方法和建议，相信能够有效地备考一级建造师实务考试，并顺利通过考试。