面对监理工程师在工作中受气的情况，以下是一些建议：
换位思考
尝试从领导或老板的角度理解问题，也许他们的批评是出于对你工作表现的不满或期望你能改进。
反思自己是否有做得不够好的地方，如果确实存在，应该主动承认并寻求改进的方法。
有效沟通
如果受到不公正的对待或误解，应该选择合适的时机和方式与领导或老板进行沟通，解释自己的立场和观点。
在沟通时保持冷静和专业，避免情绪化，以便更好地传达自己的信息。
寻求支持
如果在工作中感到压力过大或情绪低落，可以向同事、朋友或家人寻求支持和帮助。
有时候，换一个角度或环境可能会有新的启发和解决办法。
记录证据
在工作中，遇到不公正对待或不合理要求时，应该及时记录相关事实和证据，以备不时之需。
这些记录可以在未来的投诉或申诉中起到关键作用。
提升自我
通过学习和培训提升自己的专业技能和知识水平，增加自己在工作中的自信和话语权。
考取相关的职业资格证书，如监理工程师、建造师、消防工程师等，可以提升自己的市场价值和工作地位。
考虑职业发展
如果当前的工作环境无法满足你的职业发展需求，或者受气的情况过于严重，可以考虑换一个工作。
在寻找新工作时，可以更加关注那些能够提供更好发展机会和尊重员工的公司。
保持积极心态
尽量保持积极的心态，把受气看作是成长和学习的机会。
通过锻炼、冥想等方式缓解压力，保持身心健康。
总之，面对工作中的受气情况，关键在于如何调整自己的心态和行为，通过有效的沟通和自我提升来解决问题。如果情况严重到影响工作和生活质量，不妨考虑换一个更加健康的工作环境。