制定一级建造师的学习计划可以按照以下步骤进行：
明确学习目标
确定你想要达到的学习效果、掌握的知识点以及通过的考试时间。
评估自己的学习状况
分析你的学习能力、学习时间和学习状态，以便制定出合理的学习计划。
制定详细的学习计划
将目标分解为具体的任务和时间安排，包括每天的学习任务、每周的学习重点和每月的复习计划。
根据自己的实际情况调整计划，确保计划的可操作性，并为计划留出一定的灵活性。
创造学习环境
保证一个安静、舒适的学习环境，避免外界干扰，可以选择一个专门的学习角落，摆放必要的学习工具和资料。
定期复习与强化
定期回顾前期学习过的知识点，加以强化巩固，建议每周都分配一些时间进行知识点的复习，确保长期记忆。
采用多种学习方法
结合集中学习、分散学习、重点学习等多种方法，以提高学习效率。
合理利用资源
充分利用教材、辅导书、网课、视频教程等现有学习资源，选择质量较高的学习资料，有助于更准确地理解和掌握知识点。
保持身心健康
注意保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，以保持良好的学习状态。
及时调整计划
在学习过程中，可能会遇到一些意外情况，如工作繁忙、家庭事务等，需要及时调整学习计划，使其更加符合自己的实际情况。
设立阶段性目标
通过设置阶段性目标，可以帮助我们更好地调整备考进度，提高备考效率，每个阶段都可以设立自己的目标，比如完成一定范围的知识点学习、达到一定的模拟考试分数等。
通过以上步骤，你可以制定出一份详细且符合自己实际情况的一级建造师学习计划，从而更有效地进行备考。