一级建造师实务提分的方法有以下几点：
思维导图助力记忆
制作思维导图，并将其贴在卧室窗前，每天睡觉前对着思维导图回忆课程每章的主要内容、核心考点。如果记不起来，起床翻开教材查看。这种方法不仅有助于巩固知识点，还能提高学习效率。
浓缩记录错题和易混淆的知识点
定期将错题和易混淆的知识点整理出来，并隔段时间翻一翻。这样在复习过程中可以避免重复犯错，加深对知识点的理解。
背诵问答题
背诵教材中的问答题，总结出300多个问答题并能够流利地背诵出来。在考试中，问答题部分往往占比较大，掌握这些问答题能为自己赢得更多的分数。
掌握答题技巧
单选题：可以通过直接选择法、排除法、比较法来作答。单选题算是实务考试中最容易拿分的题型，建议得分保持在15分以上。
多选题：考生作答时要谨慎，遵循“宁缺毋滥”的原则，不确定的选项最好不要选，以降低风险。多选题是拉开分数的关键题型，考生需要特别谨慎对待。
案例题：案例题是人工阅卷，选择是机器阅卷。答题时要直接命中得分点，多答的辅助文字不会额外得分。案例题的特点是综合性比较强，有很大的灵活性，考验考生的归纳整理与推理分析能力。
反复学习
一级建造师实务科目，一定要多看几遍。第一遍需要30天，第二遍15天，最后一遍7天两天一天，越学越薄。日常学习过程中要提前背诵重点知识点，考前再熟悉一下也是可以。
注重审题
无论是选择题还是案例题，在答题之前都要仔细审题，确保理解清楚题目的意思。特别要注意每个选项的细微差别和关键词，避免因为没看清楚而选错答案。
合理猜测
在一建考试中，有时候遇到不知道或记不起答案的情况是难免的。可以通过排除法来猜测答案，根据选项的相关性和逻辑推理来做出最有可能的选择。
控制作答时间
一建考试的时间限制比较紧张，要学会合理控制作答时间。如果某道题目花费了太多时间仍然没有结果，可以先跳过，等做完其他题目后再回头解答。
答题格式规范
在实务题中，答题格式的规范性也是非常重要的。应注意字迹工整、符号使用准确等方面。对于涉及计算的题目，要将计算过程完整清晰地呈现出来，以便阅卷人员能够清楚地理解你的答题思路。
模拟考试
平时训练的时候，模拟考场的场景。考场上答题速度要快，回答完第一个案例题后，其他考生选择题还没有做完，这样可以克服紧张的心情，避免过度紧张而忘记知识点。
通过以上方法，可以有效提高一级建造师实务的分数。建议考生结合自己的实际情况，选择合适的方法进行复习和应用。