备考一级建造师考试的方法和技巧如下：
制定学习计划
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习目标。将复杂的内容分解成小的任务，逐步完成。
根据自己的实际情况，合理安排时间，分配学习任务。学习计划应该包括每天的学习内容、复习进度、模拟考试等。
教材精读与视频课程学习
逐章逐节地阅读教材，理解每个知识点的含义和应用场景。可以边看边做笔记，标记重点和难点内容。
选择权威的培训机构或老师的视频课程，跟随讲解系统地学习实务知识。视频课程可以帮助考生更好地理解教材内容，掌握重点和难点。
章节练习与真题演练
每学习完一章内容，做相应的章节练习题，巩固所学知识。章节练习题可以选择教材配套的练习题集或在线题库。
做历年真题，了解考试题型和难度，熟悉命题规律和答题技巧。真题可以反复做，尤其是案例分析题，要认真分析答案的思路和方法。
知识点梳理与错题整理
将教材中的知识点进行梳理和归纳，形成知识框架。可以采用思维导图、表格等形式，帮助记忆和理解。
将做错的题目整理出来，分析错误原因，加强对薄弱知识点的学习。
模拟考试与冲刺
按照考试时间和要求进行模拟考试，检验自己的学习成果和应试能力。
在冲刺阶段，进行全面的复习和模拟考试，确保知识的全面掌握。
学习方法与技巧
理论联系实际，将所学知识与实际工程案例相结合，提高分析问题和解决问题的能力。
注重基础知识的打牢，尤其是相关法律法规、工程管理、工程经济等方面的知识。
在法规方面，需要着重理解概念，并仔细阅读题目，特别是出现诸如“全部、一律、仅仅/仅、只能、不必、只需”等词汇时，很可能是错误选项。
管理作为公共课的基础，考试难度属于中等水平。重点是掌握概念类知识点，并进行理解和分析。计算类题目占比较少。核心思路可以以“三控三管1协调”为基础，涵盖施工成本、进度、质量、安全与环境、合同、信息等方面。
其他辅助建议
多渠道获取学习资源，如教材、参考书籍、网络课程、培训班等。不同的资源可以提供不同的角度和深度，帮助您更全面地理解考试内容。
制作笔记，将重点内容整理成简洁的笔记，方便复习和回顾。
合作学习，与其他同学或朋友一起学习可以提供更多的学习机会和思维碰撞。可以组建学习小组，共同讨论问题、分享心得，相互督促和激励。
注意复习与巩固，在五个科目中轮流学习，以确保知识的全面掌握。定期复习已学内容，将知识巩固并串联起来，形成完整的知识体系。
注重实践，尽可能亲自参与一些工程项目，通过实践加深对理论的理解，并了解实际中常遇到的问题。
通过以上方法和技巧，可以有效提高备考一级建造师考试的效率和效果，最终顺利通过考试。