一级建造师转注的间隔时间主要依据以下规定：
至少一年：
一级建造师必须在原单位注册满一年时间才能转注册。这是法规的明确规定，同时也有实际操作的共识，即持证人需要等待至少一年才能进行转注。
原单位同意：
除了时间要求外，转注还需要原单位的同意才能变更转出。此外，如果持证人已经是转注册过的，则一年内不可以有两次以上的转注册。
新单位接收：
转注过程中还需要新单位同意调入，并且需要完成相关的网上操作和手续。
无其他证书限制：
如果持证人持有其他建设部的证书（如监理、造价）在原聘用单位注册，则可能会影响转注。
继续教育要求：
一级建造师在注册证书的有效期内，必须参加相关科目的继续教育并取得合格证书后，才能申请延期注册。转注也需要在注册截止日之前完成这些要求。
实际操作时间：
虽然法规要求至少一年，但实际操作中，如果转出和转入企业配合，并且各项资料齐全，实际所需时间可能会短于30天。通常情况下，转注手续可以在7-10天内完成。
综合以上信息，一级建造师转注的间隔时间至少为一年，并且需要满足其他相关条件。建议在计划转注前，仔细了解并确认所有要求和流程，以确保转注过程顺利进行。