一级建造师网课的听课时长主要取决于个人的学习效率、时间安排以及课程内容的难度。以下是一些建议：
每天保持学习时间
建议每天保持至少四个小时以上的学习时间，但要注意不要过长，一般一到两个小时以内比较合适。
分阶段学习
可以将学习时间分为多个阶段，例如每周学习6天，休息1天，以确保学习效果和避免疲劳。
利用倍速听课
如果基础较好，可以尝试调节视频倍速，这样可以节省时间。
注重练习和真题
听完课后，要进行多次练习和写，巩固自己在做题中遇到的知识盲点。同时，多刷历年真题，特别是主观题和选择题的知识点，因为选择题里的知识点可能放在主观题里面考。
具体科目时间分配
例如，法律法规科目可能需要50个小时的精讲视频，加上记笔记的时间，总共可能需要80个小时左右。
综合以上建议，如果每天学习4小时，预计需要20天到1个月左右的时间来完成一级建造师网课的学习。具体时间还需根据个人实际情况进行调整。