一级建造师报考条件中要求的工作年限是 从毕业之后到报考当年工作满4年，截止日期为报考当年的12月31日。为了证明这4年的工作经验，可以采取以下步骤：
联系原工作单位
联系第一个工作单位的人力资源部门或档案管理部门，说明需要办理一级建造师工作年限证明的事宜。
准备相关材料，包括身份证复印件、个人简历、原单位的劳动合同或工作证明、社保缴纳记录等。
填写申请表格
根据单位要求，填写相应的工作年限证明申请表格，详细填写在各个单位的工作起止时间、职位等信息。
第二个单位的证明
对于第二个单位工作3年的情况，重复上述步骤，联系第二个单位的人力资源部门或档案管理部门，办理相应的工作年限证明。
公证
为了确保工作年限证明的有效性，建议对两个单位开具的证明进行公证。公证时需携带身份证、工作年限证明等材料，到当地公证处办理。
汇总
将两个单位开具的工作年限证明进行汇总，确保总工作年限符合一级建造师报考条件。
此外，工作年限证明需要满足以下要求：
应当有被证明人的工作经验年限、工作经验性质说明以及证明单位的详细信息。
证明上必须有公司的盖章，并且公司还需提供专用章并盖章证明才能生效。
通过以上步骤和材料，可以有效地证明一级建造师所需的4年工作经验，从而顺利通过报考审核。