一级建造师在选择头盔时，可以根据其职务和角色来选择合适的颜色：
红色安全帽
代表技术人员、工地管理、队长或视察的领导。
穿着干净的工作服，工作内容轻松，精神状态较为悠闲。
蓝色安全帽
代表电工或监理人员。
穿着干净的工作服，工作内容有技术含量，强度较大。
黄色安全帽
代表其他施工人员，通常是工地上的普通工人。
穿着沾满灰尘、铁锈、水泥灰的工作服，工作内容较为繁重。
白色安全帽
代表安全监督人员。
一般是建筑工地整个工程项目的管理人员。
建议
作为一级建造师，通常属于管理层或领导层，建议选择 红色安全帽，以体现其职位和重要性。
如果需要亲自参与现场施工或技术工作，也可以选择 蓝色安全帽，以显示其专业性和技术背景。
选择头盔时，不仅是为了符合规定，还能提升个人形象和团队的整体专业度。