一级建造师考试想要涨20分，可以从以下几个方面入手：
系统学习与复习
分阶段学习：先理解基础知识，再进行深入学习。定期进行复习和总结，将所学知识进行梳理，以加深记忆。
教材精读：重视教材的精读，而不是简单的死记硬背。跟随专业老师进行章节讲解，帮助理清复习的重点与难点。
做题训练
历年真题：通过做历年真题和模拟题来熟悉考试题型和难度。可以使用在线题库，多练习，尤其是历年真题一定要反复做。
模拟考试：参与全国模考大赛，利用高质量的模拟卷，来检验自己的复习成果。注意，在模拟考试后进行清晰的复盘，总结自己的错误和薄弱环节，有助于快速提升。
时间管理
合理分配时间：答题时，要全神贯注，合理分配时间和答题顺序，避免“分秒必争”。
避免过度纠结：遇到不会的题目，先做个标记，继续答其他题目，避免在一个题目上浪费过多时间。
答题技巧
审题：开始答题前，先浏览一遍试题，了解试题结构、题型、分量，树立信心。
换位思考：想不出答案时，可以换一种思考方式，例如代入法、排除法等。
写出答案：想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在脑中做比较。
心态调整
保持平和心态：考前一个月是提高分数的黄金时刻，要保持心态平和，目标明确，重点突出。
适度锻炼：每天保证一个小时左右的锻炼，如跑步，有助于缓解压力，提高学习效率。
考前准备
错题本：整理错题本，反复做错题，避免重复犯错。
模拟考试环境：在考试前，尽量模拟真实的考试环境，包括时间限制、答题卡等，以适应考试节奏。
通过以上方法，坚持学习和练习，一级建造师考试涨20分是完全有可能的。建议考生制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，确保每个环节都能落到实处。