一级建造师考试抢分的方法如下：
熟悉大纲和重点复习
仔细研读考试大纲，明确考试的范围和重点内容，有针对性地进行复习。
多做真题，找薄弱环节
通过做历年真题，了解考试题型和难度，找出自己的薄弱环节，重点加强。
理解法规，牢记关键点
加强对建筑行业相关法规的理解，记住关键点，提高答题的准确率。
合理分配时间，注意休息
在考试过程中，合理分配时间，确保每个题型都能得到充分的思考和解答，同时注意休息，保持头脑清醒。
理解答题结构
理解单选题、多选题和案例分析题的特点及答题技巧，提高答题效率。
掌握选择题答题策略
对于选择题，可以采用一举中的法、逐个排除法、瞻前顾后法和对比判断法，提高答题的正确率。
案例题的解题策略
对于案例题，可以使用倍举法、分条分段法和卷中借鉴法，确保答案全面且条理清晰。
积极暗示，发挥超常
在考试前和考试中，进行积极的自我暗示，保持冷静，发挥出自己的最佳水平。
审题别偷懒，用时别吝啬
仔细审题，确保理解题干中的每个隐含线索和细节，避免因粗心大意而失分。
难题先跳过，思路打开好得分
遇到难题时，先跳过，通过做熟悉的题目来打开思路，再回头解决难题。
相信第一感，改动需谨慎
对于不确定的答案，先相信自己的第一感觉，如果没有十足的把握，再仔细检查。
精准把握选择题
选择题尽量在第一时间作答，如果实在无法确定答案，可以先标记，等完成所有题目后再回来检查。
尽力一搏案例题
案例题要尽量答得全面，引用相关规范时，不确定就用“强制性条文”或“有关法规”代替，确保答案完整且符合评分标准。
时间管理
合理分配答题时间，先易后难，确保会做的题目不失分，遇到难题先跳过，留出时间回答其他题目。
检查
答完题后，务必检查答题卡是否填涂正确，避免低级错误。
通过以上方法，可以有效提高一级建造师考试的抢分速度和质量。希望这些建议能对考生有所帮助。