一级建造师下岗后，可以考虑以下几种应对策略：
失业保险金和社会保险待遇
领取失业保险金，标准依据个人最近12个月平均工资计算，但不超过国家规定的最高月工资，不低于最低工资线标准。
继续享受之前缴纳的社会保险待遇。
自主创业或转岗
自主创业：根据自身条件选择不同行业和领域，利用技能和经验获得收入。
转岗：学习新技能和知识以适应新岗位，通过努力工作和学习获得相应待遇。
行业转换
考虑转到其他工程板块，如市政、水利、铁路等，但需注意这些领域也可能人员饱和，平稳过渡需要付出较大努力。
转向物业、装饰装修等行业，这些行业对持有建造师资格有硬性要求，但薪资可能相对较低。
积累经验
从施工员、技术员等基础岗位做起，积累经验为将来打算。
副业或兼职
持证应聘培训机构助教，整理资料、真题、考情分析等。
在施工企业工作，利用证书办理资质，并从基础岗位做起。
创建自媒体，分享备考经验或行业故事。
个人发展
保持积极心态，失业不是终点，关键是避免厌倦职场，培养其他创收能力。
请根据个人情况和市场环境，选择最适合自己的发展方向。