一级建造师考试结束后，许多考生可能会经历一段空虚感，这是正常的反应。以下是一些建议，帮助你应对这种情绪：
静待成绩
在成绩未公布之前，尽量放松心情，让大脑得到充分的休息。不要过度焦虑，相信自己的努力会有回报。
分析真题
如果有时间，可以将真题打印出来，重新做一遍。通过对比考场上的得分情况，总结经验教训，发现自己的不足之处，为下一年的备考做准备。
转移注意力
利用空闲时间，培养一些兴趣爱好，如学习国学、摄影、自媒体等。这不仅能丰富你的生活，还能帮助你从备考的压力中暂时解脱出来。
制定新计划
成绩公布后，如果决定继续备考，可以制定一份详细的备考计划。合理安排每个科目的学习进度，优先学习重点和难点，确保在有限的时间内最大化地覆盖考试要点。
保持健康的生活习惯
合理的作息、适量的运动和良好的心态有助于提高学习效率。避免熬夜突击，保持稳定的生物钟，确保在考试当天能够发挥出最佳状态。
寻求外部支持
加入备考群或在知乎上找前辈请教问题，分享自己的心情和复习心得。这不仅能缓解压力，还能从他人的经验中学习到宝贵的备考技巧。
适度放松
当感到压力过大时，学会给自己减压。可以尝试自我暗示、听音乐、看书等方法，让自己冷静下来。劳逸结合，做好打持久战的准备。
通过以上方法，相信你能顺利度过这段空虚期，并为下一年的备考做好充分的准备。