一级建造师考试确实有一定难度，许多考生刚学时会感到压力很大。以下是一些建议，希望能帮助你更好地应对学习挑战：
保持平稳的心态
考前焦虑是很正常的，但关键是要保持冷静，坚信自己能够克服困难。心态的平稳有助于提高学习效率。
制定详细的学习计划
由于一级建造师考试涉及多个科目，内容广泛，因此需要制定详细的学习计划，合理安排时间。将学习任务分解为每天的小目标，逐步完成。
选择合适的学习资料
选择高质量的学习资料非常重要。可以加入一些专业的培训课程，如建设工程教育网的面授特招班，通过老师的讲解和题目的训练，更有效地掌握知识点。
多做练习题
刷题是检验学习效果的有效手段。通过大量做题，可以加深对知识点的理解和记忆。刚开始可能会遇到很多困难，但坚持做下去，逐渐会找到解题的感觉。
及时复习和总结
学习新知识的同时，不要忘记及时复习旧知识。通过回顾和总结，可以巩固记忆，防止遗忘。可以采用“艾宾浩斯遗忘曲线”等方法，提高长期记忆效果。
寻求帮助和支持
如果遇到学习上的难题，不要害怕寻求帮助。可以向已经通过考试的朋友或同事请教，或者加入一些备考群，与其他考生交流经验和心得。
调整学习方法和策略
如果发现某种学习方法不太适合自己，要及时调整。比如，可以尝试采用思维导图、记忆宫殿等记忆技巧，或者与其他考生组队学习，互相监督和鼓励。
保持健康的生活习惯
备考期间，保持良好的作息和饮食习惯，有助于提高学习效率。确保有足够的睡眠和休息，避免过度疲劳。
通过以上这些方法，相信你可以逐步克服学习中的困难，顺利通过一级建造师考试。祝你备考顺利!