看二级建造师书老是忘记，可以尝试以下方法来提高记忆效果：
给书做标记：
在阅读时，用笔标记出重要的知识点或不太理解的地方，这样既可以加深记忆，也为后续复习提供便利。
学会记笔记：
利用笔记本列出学习大纲或绘制思维导图，有助于梳理知识结构和加深记忆。好的笔记可以使后续学习更加高效省力。
多练题：
通过做练习题来加深对知识的理解和记忆。可以使用专门的题库进行针对性练习。
学会复述：
对学过的知识进行回顾和复述，尝试用自己的语言组织并讲解，这有助于大脑回忆和思考。如果复述困难，说明理解不够深入，需要重新看书回顾。
制定学习计划：
明确学习目标，制定详细的学习计划，包括每天或每周的学习任务和时间分配，按计划执行可以提高学习效率。
分块学习：
将学习内容分为若干小块，逐块学习，避免一次性学习过多信息导致记忆负担过重。
制作思维导图：
用思维导图的形式整理每一章节的知识点，有助于理解知识点之间的联系，并使学习过程更直观。
定期复习：
设定复习计划，定期回顾所学内容，特别是那些容易遗忘或混淆的知识点。
保持健康的生活习惯：
良好的睡眠、饮食和运动习惯对记忆力有积极影响。确保每天有足够的休息，保持均衡饮食，适当进行体育锻炼。
保持积极心态：
学习是一个过程，遇到困难时保持积极心态，相信自己能够克服，并寻求他人的帮助和支持。
通过以上方法，可以有效提高记忆效果，更好地掌握二级建造师的知识点。