一级建造师的年龄要求如下：
报考年龄：
一级建造师的报考年龄下限是23岁以上，没有上限年龄限制。
注册年龄：
一级建造师注册时，申请人的年龄不得超过65岁。超过65岁的人员将不予注册执业。
职业年龄：
一级建造师的职业年龄没有具体限制，但考生需要在取得资格证书后，在65岁之前完成注册才能执业。
继续教育：
一级建造师职业资格证书的有效期为6年，考生可以在有效期内通过继续教育更新知识，以维持职业资格。
一级建造师的年龄分布通常在30岁至50岁之间，其中35-45岁的人员占多数。这是因为建造师需要具备较高的技术素质和管理能力。