一级建造师背真题是非常有用的，具体表现在以下几个方面：
了解考试题型和难度：
通过历年真题，可以了解一级建造师考试的题型、难度以及出题规律，从而有针对性地进行复习。
巩固知识点：
真题中的题目往往涉及教材中的重点内容，通过刷真题，可以加深对这些知识点的理解和记忆，并且能够举一反三，将知识点应用到实际工作中。
题感训练和技巧掌握：
只看书不做真题会导致知识与实际考试内容脱节，而通过真题的训练，可以更好地认清题目属于哪一部分，提高答题的准确性。
实战演练和提高速度：
真题可以模拟真实的考试环境，帮助考生提前适应考试节奏和氛围，提高解题速度和准确率。
检验学习成果和查漏补缺：
通过做真题，可以检验自己的学习成果，发现薄弱环节，及时调整学习方法和策略，查漏补缺。
增强信心：
随着通过真题练习并取得不错的成绩，考生的信心也会逐渐增强，从而在考试中更加从容不迫。
综上所述，一级建造师背真题对于备考是非常有帮助的，不仅能够提高知识掌握程度，还能够增强应试能力和考试技巧，最终帮助考生顺利通过考试。建议考生重视真题的练习，认真对待每一道真题，以取得更好的备考效果。