监理工程师在备考和实际工作中，找重点的方法可以总结如下：
通过历年真题找重点
做历年真题可以熟悉考试的出题方式，找到自己的薄弱环节，并进行针对性的复习。可以使用经典母题，主要刷章节习题，并且将错题整理在错题本上。
梳理总体知识框架
梳理知识框架有助于回顾和巩固知识点，可以更好地把握重点内容。
强化阶段的学习
看串讲课，主攻重难点章节，提升对重难点章节知识点的掌握。背三色笔记，重点章节重点背，包括数字汇总、公式汇总等。
冲刺阶段的复习
结合思维导图、记忆口诀开启狂背模式，进一步巩固和记忆重点内容。
法律法规的学习
监理工程师需要掌握国家和地方有关工程建设的法律法规，如《建筑法》、《建设工程质量管理条例》等，了解相关部委的通知及文件。
监理实务技能
掌握监理现场管理实务知识，如监理工作的基本职责、管理方法，处理现场问题的能力等。可以通过多读书、多做实习等方式增强这方面的管理能力。
专业技术知识的积累
具备丰富的技术知识，如结构设计、施工工艺、材料机械、勘察设计、安全环保、预算管理等，以便对工程进度、质量等方面进行监督和检查。
管理与经济知识
需要具备较好的管理能力和经济知识能力，能够协调各方利益，维护建筑项目建设进度、工程质量、安全等方面的管理，同时也需要了解工程造价、预算支出、财务管理以及可持续发展等经济方面的知识。
考试技巧
查看历年试题，了解考试难易度，合理判断时间分配，注意答案标准，精细认真的做题。
实习与工作经验
通过实习和工作实践积累实际操作能力，这对于考试备考和日后从事监理工作都有着重要的意义。
通过以上方法，监理工程师可以更有效地找到重点内容，提升备考效率和实际工作能力。