在100天内备考一级消防工程师考试，可以遵循以下建议：
系统学习
在前30天内，主要进行基础知识的学习，每天至少学习3-4小时，逐步建立起完整的知识体系。
模拟练习
在中期（31-60天），开始大量做题，通过题目查漏补缺，每天至少完成一套模拟题。
在后期（61-80天），进行冲刺复习，重点强化薄弱环节，同时开始进行模拟考试，模拟真实考试环境。
时间管理
制定详细的学习计划，合理分配时间，确保每个知识点都能复习到。
保持一定的练习频率，比如每天至少完成一套模拟题，以保持考试节奏。
专业指导
如果条件允许，可以参加培训班，有针对性地进行学习。
心态调整
保持良好的学习心态，不骄不躁，静下心来慢慢复习。
适当保持焦虑，激发学习潜能。
行动力
克服拖延症，尽早开始复习。
每天都要有具体的学习任务，并坚持完成。
真题练习
全神贯注地练习真题，了解每个题目选项出自哪个知识点，并做好标记回头去教材中寻找。
对于经常出错的习题，要做好记录，并特殊记忆。
模拟考试
在最后20天内，进行临考冲刺，复习重点知识，确保考试当天能够正常发挥。
每天做两套模拟习题，对于错误的知识点加强整理。
通过以上步骤，可以在100天内系统地备考一级消防工程师考试，提高备考效率，确保顺利通过考试。