造价员的工作确实可能让人感到身心疲惫，这种疲惫不仅来源于身体上的劳累，还包括心理上的压力和消耗。以下是一些可能的原因和建议：
工作强度大
造价员需要处理大量的数据和计算，常常需要加班和随时待命，导致身体和精神上的疲劳。
心理压力高
造价员的工作涉及到项目的进度和质量，一旦犯错可能会影响整个队伍的进度，从而承受来自领导和同事的压力。
缺乏足够的休息和娱乐时间，长时间的高压工作会导致心理能量消耗，影响自信心和情绪。
身体健康问题
长时间的工作压力和不良的生活习惯可能导致身体健康问题，如失眠、焦虑、抑郁等。
不规律的作息和长时间的工作可能导致身体疾病，如小叶增生、卵巢囊肿、秃头、糖尿病等。
社交和人际关系问题
由于工作繁忙，造价员可能会失去与朋友家人的相处时间，导致人际关系疏远。
工作中的压力和紧张情绪也可能影响与同事的关系，导致团队氛围紧张。
建议
调整心态
造价员需要树立信心，沉下心来接受当前的现状，并做好长期奋斗的心理准备。
保持积极乐观的心态，遇到困难时不要轻言放弃，学会调整自己的情绪和心态。
合理安排时间
尽量保证充足的休息和娱乐时间，适当进行锻炼和放松，以缓解身体和心理压力。
学会合理安排工作和生活，避免过度劳累，保持健康的生活习惯。
寻求支持
与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的压力和困扰，寻求他们的理解和支持。
如果感到心理压力过大，可以寻求专业的心理咨询帮助。
提升专业技能
不断学习和提升自己的专业技能，增加自信心，减少工作中的不确定性。
积极参与行业交流和培训，拓宽自己的视野和知识面。
职业规划
如果发现当前的工作环境无法满足自己的需求，可以考虑调整职业规划，寻找更适合自己的工作机会。
通过以上建议，希望能帮助造价员缓解身心疲惫，找到更好的工作状态和生活平衡。