施工员和造价员的工作压力各有特点，以下是它们的主要压力来源：
施工员
现场管理：施工员需要管理施工现场，包括人员、材料和机械的合理安排和指挥。他们需要现场解决各种问题，承担较大的责任和压力。
工作强度：施工员通常需要在工地上长时间工作，面对风吹日晒，工作强度较大。此外，他们还需要应对各种突发状况，工作压力较大。
环境条件：施工现场通常位于城市外围或偏远地区，交通不便，生活条件相对较差，这些因素也会增加施工员的工作压力。
造价员
脑力劳动：造价员的工作主要是进行工程预算、成本控制、工程量变更和洽商等，这需要大量的计算和细致的工作，因此压力较大。
沟通协调：造价员需要与业主、施工单位、监理等多方进行沟通协调，确保工程顺利进行。这需要较强的沟通协调能力和应变能力。
工作强度：虽然造价员的工作环境相对较好，不需要长时间在施工现场，但实际工作量和工作压力会因项目类型、规模和复杂程度而异。在一些紧张时期，造价员的工作量也会很大。
建议
施工员：如果选择从事施工工作，建议先从基层做起，积累现场经验，然后再逐步转向造价工作。这样可以更好地理解施工现场的实际情况，为将来的造价工作打下坚实的基础。
造价员：如果选择从事造价工作，建议先学习相关的专业知识和技能，熟练掌握造价软件和相关工具。同时，需要具备较强的沟通协调能力和应变能力，以应对工作中的各种问题和风险。