备考一级消防工程师的时间规划如下：
夯实基础（7-8月）
快速过一遍课本知识点。
对记忆吃力的部分使用网课，每看完一节做对应的习题，并根据做题情况回顾知识点，加深理解和记忆。
重点看考纲上强调重点掌握的内容。
专项提升（9-10月）
第二遍复习，重点关注点和常考知识点，对不熟悉的知识点多理解几遍。
刷真题，并对错题分析错因和总结方法。
针对每年考试重点的变化，了解每个部分大概考察的内容。
冲刺阶段（11月）
每天坚持练一套真题，根据做题情况回顾知识点，加深对知识点的理解和印象。
背诵重点内容。
此外，建议使用《官方的课本》+《消考刷题宝》小程序题库进行复习，重点复习建筑防火和设施设备，因为这两部分是重点考察内容，并且是延展其他内容的基础。同时，综合方面的知识点考察较为细小，建议记忆，并注意2021年开始考察的新增知识点。管理和法规内容多为记忆，案例和其他场所则可以通过每年的新闻事件素材进行输出。
最后，保持良好的心态，合理分配工作和学习时间，确保有足够的时间用于备考。通过以上规划，可以提高备考效率，顺利通过一级消防工程师考试。