45岁的造价工程师在择业时，有多种选择可以考虑。以下是一些建议：
技术门槛较低的岗位
公司内调岗：可以考虑在公司内部调岗至行政类或经营类岗位，利用现有的工作经验和技能。
自媒体：如果擅长某个领域，可以尝试做自媒体，分享专业知识和经验。
造价师考试培训机构讲师：凭借丰富的造价知识和经验，可以在培训机构担任讲师。
与造价相关的专业岗位
成本经理：适合那些具备管理能力和经验的造价工程师，可以在造价事务所或建筑咨询公司担任成本经理。
BIM和AI技术应用：学习新技术如BIM和AI，可以提升工作效率，降低工作成本，并拓宽职业领域。
细分领域拓展：可以考虑在造价基础上进行专业拓展，如造价加EPC、成本控制、造价加法律等。
创业或自主经营
开店或加盟品牌：如果有足够的资本和经验，可以考虑自己开店或加盟品牌，从事餐饮、批发、零售等行业。
成立造价工作室：利用丰富的客户资源和行业经验，可以成立小型工作室，提供专业化的造价咨询服务。
政府部门和金融机构
政府部门：可以在城市规划和建设管理部门、建设项目审批管理部门等政府部门从事相关工作。
金融机构：在银行、保险公司等金融机构中，造价工程师可以从事贷款评估、风险评估、房屋保险理赔核查等服务。
持续学习和提升
考取相关证书：如果没有一级造价工程师证书，建议积极考取，以增加就业竞争力。
学习新技术：不断学习和掌握新技术，如BIM、AI等，以适应行业发展的需求。
建议
评估自身优势和兴趣：在选择职业道路时，要结合自己的兴趣和长期职业规划，选择最适合自己的方向。
积极拓展人脉：通过参加行业活动、社交媒体等途径，积极拓展人脉，了解行业动态和机会。
持续学习和提升：无论选择何种职业道路，都要保持学习的态度，不断提升自己的专业技能和知识水平。
通过以上建议，45岁的造价工程师可以根据自身情况选择合适的职业发展方向，实现职业转型和持续发展。