初级消防工程师的体能测试内容主要包括以下几个方面：
有氧耐力测试：
通常包括1500米跑步，用以评估考生的有氧耐力水平。
力量测试：
如俯卧撑，主要评估考生的上肢和胸肌力量。
速度测试：
如100米短跑，用以考查考生的爆发力和快速反应能力。
其他项目：
根据不同地区和单位的要求，还可能包括引体向上、仰卧起坐、跳远、爬绳等。
消防成绩合格标准线如下：
跑步：1500米6'05"；100米15"。
立定跳远：2.2米。
俯卧撑：2分钟35个。
消防体能测试项目分男子组和女子组，分别考核：
男子组：10米X4往返跑、1000米跑、纵跳摸高。
女子组：10米X4往返跑、800米跑、纵跳摸高。
100米速度：对于30岁以下的女性，要求在14秒1以内完成（含14秒1）；而对于31岁及以上的女性，要求在14秒4以内完成（含14秒4）。
800米跑：30岁以下的女性要求在4分20秒以内完成（含4分20秒），而31岁及以上的女性要求在4分30秒以内完成（含4分30秒）。
纵跳摸高：所有女性考生要求纵跳摸高达到230厘米以上。
建议考生根据以上标准进行针对性的训练，以提高体能测试的成绩。