一级建造师内训技巧主要包括以下几个方面：
制定学习计划
制定详细的学习计划，包括复习内容、时间安排和考试重点。这有助于考生有针对性地复习，提高学习效率。
重点记忆
根据自己的特点和习惯，选择合适的记忆方法，如关键字记忆法、联想记忆法等。同时，将有意识地将知识点分类归纳、整理，以方便记忆和巩固。
模拟练习
通过做历年真题、模拟考试等方式进行练习，熟悉考试形式和思路，提高答题速度和准确性。模拟考试可以帮助考生找出自己的不足并加以改进。
查缺补漏
在复习过程中，及时发现并弥补自己的知识盲点。可以通过查阅资料、请教老师等方式来弥补不足，使记忆更加深入和牢固。
独立思考
培养独立思考能力，多思考、多练习，提升自己在考试中快速找到解题思路的能力。独立思考能力是熟练掌握知识点并巧妙应用的关键。
精准备考
详细了解考试大纲和考试内容，进行有针对性的备考，注重重点和难点的复习，提高备考效率。
多渠道获取学习资源
通过购买教材、参加培训班、观看视频等多种渠道获取学习资源。同时，利用网络资源如论坛、社交媒体等与他人交流学习心得，分享学习资料。
重视基础知识的学习
掌握扎实的基础知识，如基本概念、原理和方法，这是应对一级建造师考试的基础。
做题练习
做大量的习题和模拟题，检验自己的学习成果，发现并纠正错误，规范答题思路。做题是备考的重要环节，有助于强化记忆和理解。
时间管理
在做题和答题时注意控制时间，合理分配时间，避免因时间不够而出现焦虑和冲动的情绪。时间管理对于考试成功至关重要。
考前复习和调整心态
在考前的最后一段时间内进行全面复习和总结，同时保持良好的心态调整，避免因紧张和压力影响发挥。
通过以上技巧，考生可以更加有效地进行一级建造师的内训，提高备考效率和考试通过率。