一级建造师涂答题卡的方法如下：
填写信息
在答题卡上清晰填写姓名和准考证号。
使用2B铅笔在准考证号下方对应的信息点上涂黑，务必仔细检查，确保无误。
对准题号作答
做题时，务必找准试题题号与答题卡上对应的题号。
规范涂卡
将选择项用铅笔均匀涂黑，覆盖住底色符号。
每个涂点都用彩色框标明了填涂边界，要求考生要将边界框内涂满。
保持卷面整洁
若需修改答案，请使用塑橡皮彻底擦干净，保持答题卡卷面干净无污。
填涂技巧
使用前把铅笔头在纸上磨成马蹄形（粗细跟小格差不多），填涂的时候相较于小格就比较合适。
可以选择买专用的机读卡填涂自动铅笔，因为这种自动铅笔的笔尖已经做成了马蹄形。
可以选择买填涂用的尺子，尺子上有相同大小的小孔。直接在里面填涂。
在填涂答题卡时，不能将其折叠，否则全部作废。
填涂答题卡时，消除静电的办法，可以用手接触一下墙壁或接地的物体。
考试纪律
严禁在答题纸或答题卡上做任何与答题无关的标记，否则可能导致答题卡作废，后果严重。
通过遵循以上步骤和技巧，可以确保一级建造师考试答题卡的填涂准确、规范，避免因操作不当而影响成绩。