备考一级造价工程师的时间分配主要取决于个人的学习能力、基础掌握程度以及时间安排。以下是一些建议的时间分配方案：
全职备考
学习时间：每天保持6个小时以上的学习强度。
备考时间：3~4个月左右。
在职备考
学习时间：利用周末、工作日的晚上、午休时间和国家法定节假日的时间学习，每天至少3个小时以上。
备考时间：6个月左右。
详细学习时间分配
造价管理
学习时间：建议至少100小时进行系统学习。
重点：掌握造价管理的基本理论、法规政策及实务操作。
工程计价
学习时间：建议至少100小时进行深入学习。
重点：提升工程计价能力和成本意识。
技术与计量
学习时间：建议至少220小时进行细致学习。
重点：掌握各类工程量的计算规则和方法。
案例分析
学习时间：建议至少250小时进行强化训练。
重点：从历年真题入手，分析解题思路和方法，提升应试能力和心理素质。
备考阶段划分
前期准备（1个月）
内容：了解考试大纲和考试要求，明确备考方向和目标，收集相关教材和复习资料，制定详细的复习计划。
系统复习（3个月）
内容：按照复习计划，分阶段、分科目进行系统复习，每个阶段结束后进行自我测试和模拟考试，检验复习效果并调整复习策略。
专项突破（0.5个月）
内容：针对自己的薄弱环节进行专项突破，重点攻克难点和易错点，可以通过做题、听课、参加培训班等方式加强复习效果。
冲刺模考（2个月）
内容：以模拟考试为主，提升答题速度和准确度，进行最后的复习和模拟考试，确保在考试中能够游刃有余。
其他建议
时间管理
保证每天、每周都有固定的学习时间，避免长时间中断导致知识遗忘。
利用零散时间进行学习，如交通时间、午休时间等。
自我评估
通过模拟试题或历年真题进行摸底测试，了解自己在各科目的知识掌握程度及应试能力的强弱，为后续复习制定针对性策略。
放松与休息
考试前一天保持身心舒适和放松，确保在考试中能够发挥出最佳水平。
通过以上的时间分配和备考策略，相信考生能够有效地备考一级造价工程师考试，并取得理想的成绩。