关于造价员吃饭问题，以下是一些建议：
营养均衡：
造价员在饮食上应注意营养均衡，每天应摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。建议多吃鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等食物，以确保大脑和身体得到充分的营养支持。
三餐合理：
早餐要丰富，包含主食、奶类、蛋类和蔬果；午餐要尽量丰盛；晚餐则不宜过于油腻。这样可以避免因饮食不当影响复习和考试。
适量饮食：
建议采用少食多餐的方式，以清淡为主，避免吃得过饱，以免造成脑供血不足和疲劳。
避免刺激性食物：
考前应少吃或不吃生、冷的食物，以免引起胃肠道疾病。同时，应避免喝浓茶或大量冷饮，以免影响睡眠和考试表现。
补充水分：
在考试前，应多喝水，保持身体水分充足，有助于减轻心理压力和提高注意力。
饮食卫生：
注意饮食卫生，选择干净、卫生的餐饮场所，避免因食物卫生问题影响健康。
心理调节：
适当的饮食可以帮助减轻心理压力，提高工作效率。例如，富含维生素C的食物如草莓、洋葱头、菜花、菠菜等可以减轻紧张情绪，提高思维敏捷性和精力集中力。
综上所述，造价员在饮食方面应以营养均衡、三餐合理、适量饮食、避免刺激性食物、补充水分、注意饮食卫生和心理调节为原则，以确保在工作和考试期间保持良好的身体状态和心理状态。