对于45岁的造价工程师来说，可以考虑的出路有：
内部调岗
在现有公司内部寻找行政或经营类岗位，利用现有的专业知识和经验。
自媒体
利用在造价领域的专长，开设自媒体账号，分享专业知识或经验。
教育培训
加入造价师考试培训机构，担任讲师，传授知识。
创业
如果资本充足，可以考虑开设自己的小店，或加盟品牌进行餐饮、批发、零售等业务。
考取证书
如果尚未考取一级造价工程师证书，应积极准备考试，以增加职业竞争力。
学习新技术
掌握如BIM（建筑信息模型）和AI（人工智能）等新技术，以适应行业变化。
行业细分或专业拓展
在造价领域进行专业拓展，如结合EPC（工程、采购、施工）、成本控制、BIM、法律、AI算量等。
项目管理
转向工程项目管理、招投标、审计、咨询等岗位，利用丰富的经验提升职位。
维护客户关系
利用现有的人脉资源，提供优质服务，争取老客户的持续合作和新客户的推荐。
加入大型公司
如果条件允许，可以加盟一家大型造价公司，独立执业或成立自己的专业团队。
选择合适的出路时，应考虑个人兴趣、专业背景、市场需求以及个人职业规划。同时，保持学习和适应新技术的能力，以应对不断变化的行业环境。