一级建造师考试的节奏技巧主要包括以下几点：
调整心态
接受进度差异：复习进度因人而异，不需要过度在意与他人的比较，只要不是进度落后明显，就应保持信心。
避免攀比：攀比心理会影响复习心态和进度，应适当放松，避免被他人影响。
客观评估自身实力
制定合理规划：根据个人学习经验和接收新知识的能力，制定适合自己的复习规划，确保规划既不过于紧张也不过于放松。
分阶段复习：将复习过程分为基础、强化和冲刺三个阶段，每个阶段再细分具体任务，如按月或按周规划。
答题技巧
单选题答题法：
一审题：迅速找出唯一正确的选项，若30秒内无头绪则跳过，继续做容易题。
二审题：逐个排除错误选项，若只剩一个选项则确定答案，若多个选项则记录待复查。
三审题：面对多个选项无法判断时，先做其他题目，可能提供线索，帮助解决疑难题目。
时间管理
节约时间：对于容易题，要迅速作答，避免在个别题目上浪费过多时间。
合理分配时间：确保每个阶段和每个学科都有足够的时间复习，避免前松后紧。
劳逸结合
适当休息：在复习过程中，适当放松，如逛街、睡觉、运动或追剧，以保持最佳的学习状态。
通过以上技巧，可以有效提高一级建造师考试的复习效率和答题节奏，从而取得更好的成绩。