备考一级建造师是一个系统且需要长期努力的过程。以下是一些备考过程中可以采用的经验和策略：
明确目标，坚定信念
确定成为一级建造师的目标，并相信通过努力可以达成。
制定合理的学习计划
将备考过程分为三个阶段：基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。
基础阶段：通过阅读教材和参考书籍构建知识框架。
强化阶段：通过做历年真题和模拟题检验学习效果，并针对薄弱环节进行复习。
冲刺阶段：进行模拟考试和查漏补缺，保持冷静，调整心态。
学习方法
知识点需要反复记忆和回顾，重点和关键字要标记在书上或打印讲义。
使用记忆方法如顺口溜、提取关键字、归纳总结等，帮助记忆。
晚上睡觉前回忆当天学习的知识点，发现未掌握的部分并加强记忆。
时间管理
合理分配时间，了解哪一门科目最弱，并多花时间在那些科目上。
遵循艾宾浩斯记忆曲线，合理安排复习时间，巩固记忆。
习题巩固
做题是必不可少的，尤其是历年真题，可以反映出题老师的意图，帮助复习。
多做模拟题，检验学习成果，找出不足并进行改进。
模拟考试
定期进行模拟考试，熟悉考试形式、题型和难度，增强自信心和考试经验。
通过模拟考试找出自己的弱点，并加以改进。
心态调整
保持积极向上的心态，遇到困难时相信自己有能力克服。
适当减压，通过运动、娱乐等方式释放压力，保持良好的身心状态。
考试策略
考试时合理分配时间，先易后难，确保会做的题目不失分。
对于选择题，可以根据选项排除一些答案，减少答题难度；对于填空题，先列出关键词再填写答案；对于大题，先整理答题思路，有条理地进行解答。
坚持和毅力
坚持复习备考，建立自己的知识体系，避免遗漏。
遇到困难时，不放弃，坚持到底，如最后关头冲刺通过考试的经历。
通过以上策略和方法，可以有效提高备考一级建造师的效率和质量，最终实现目标。