监理工程师在工程项目中主要联系以下各方：
建设单位：
监理工程师是业主的代表，需要确保工程质量、进度和安全等方面符合合同要求，并维护业主的利益。他们与建设单位签订合同，并协调工程的整体进展。
施工单位：
监理工程师负责监督施工单位的施工质量和进度，确保施工符合设计要求和合同规定。他们需要与施工单位进行日常沟通，记录施工过程中的问题，并及时反馈。
设计单位：
监理工程师需要与设计单位进行沟通，确保设计方案的正确实施，并处理施工过程中与设计相关的问题。
参建各方：
监理工程师联系单是用于项目监理单位就工程有关事项与建设单位、施工单位、设计单位及参建各方进行联络或回复的用表。
行业内部：
监理工程师还可以通过加入行业群组如监理工程师群，与其他监理工程师交流施工经验，寻找工作机会，以及分包和班组。
建议
沟通记录：监理工程师应详细记录与各方的沟通内容，包括会议记录、问题反馈、解决方案等，以便于后续跟踪和管理。
合同执行：监理工程师应严格按照合同条款执行监理工作，确保工程按照既定目标和标准进行。
及时反馈：对于施工过程中出现的问题，监理工程师应及时向相关方反馈，并跟踪问题的解决情况。
通过有效的沟通和管理，监理工程师能够确保工程项目的顺利进行，并维护各方的利益。