监理工程师的优缺点如下：
优点
薪资高：
监理工程师是建筑行业中的高薪职业之一，薪资水平较高。
职业发展前景好：
随着国家对建筑行业监管的加强，监理工程师的职业前景越来越好。
专业技能得到提升：
监理工程师需要具备较高的专业技能和知识，通过学习和实践，可以不断提升自己的技能和知识水平。
工作稳定：
建筑行业是一个长期存在的行业，监理工程师的工作稳定性较高。
职业地位高：
监理工程师在建筑行业中的职业地位较高，有一定的社会地位和影响力。
责任心强：
监理工程师需要对工程项目的各个方面进行监管，需要具备较高的责任心和专业精神。
沟通协调能力强：
监理工程师需要协调各方，确保项目进度和质量。
专业知识丰富：
监理工程师需要掌握建筑、结构、电气、给排水等多个领域的专业知识，以及项目管理、合同法务等相关知识。
市场供需失衡下的稀缺价值：
监理工程师的市场需求与供给之间存在明显失衡现象，进一步突显了其在市场中的稀缺价值。
多元化的职业路径：
除了在监理公司任职外，监理工程师还可以选择在政府监管部门、建设单位、设计院、房地产开发商等多类机构工作，甚至可以成立自己的咨询公司。
缺点
工作压力大：
监理工程师需要对工程项目的各个方面进行监管，需要承担较大的工作压力。
工作时间长：
建筑行业的工作时间通常较长，监理工程师需要经常加班。
工作环境较为复杂：
监理工程师需要在建筑工地等复杂的工作环境中工作，需要具备较强的适应能力。
需要较高的专业技能和知识：
监理工程师需要具备较高的专业技能和知识，需要不断学习和提升自己的技能水平。
职业转型压力：
对于35岁的人来说，在转行到监理工程师岗位时可能会面临较大的职业转型压力。
行业竞争：
随着建筑行业的发展，竞争越来越激烈，可能会对监理工程师的就业造成一定压力。
建议
持续学习：监理工程师需要不断学习和提升自己的专业技能和知识，以适应行业的发展需求。
良好的沟通协调能力：在项目中，监理工程师需要与各方进行有效沟通，确保项目顺利进行。
强大的责任心：监理工程师需要对工程项目的各个方面进行严格监管，确保工程质量和安全。
关注行业动态：了解最新的行业动态和技术发展，保持与时俱进的专业素养。
拓展职业路径：除了在监理公司工作外，还可以考虑在相关政府部门、建设单位、设计院等机构寻找更多职业机会。