提高一级建造师复习效率的策略和方法包括：
制定详细的学习计划
根据考试大纲和自身情况，制定详尽而灵活的学习计划，确保各科目的均衡复习。
将学习内容分成若干个部分，并为每一个部分设置明确的学习时长和目标。
合理分配每天的学习时间，以保证学习计划的实际操作性和连续性。
注重学习方法的运用
结合多种学习手段，如阅读教科书、记笔记、参加辅导课程、网络教育等，来加强知识点的掌握和记忆。
通过做练习题、进行模拟测验等方式来评估自己的学习成果和弥补知识漏洞。
利用零碎时间学习，以便最大化地利用时间。
保持良好的学习习惯
维持一个稳定的生活节律，确保充分的休息和均衡的饮食，保持体能和良好的精神状态。
维持一个积极的学习心态，面对挑战时要有决心和恒心，不轻易灰心或放弃。
合理规划学习和休息时间，适当放松，以减轻学习压力和提升学习效率。
定期进行自我评估和调整
根据个人的学习进展和成效，灵活地对学习计划进行修改和改善。
若遇到某个部分的学习较为困难，可以增加相应的学习时数或寻求辅导。
若对某个部分掌握得较好，可以减少其学习时间或提前开始下一部分的学习。
科学规划复习计划
结合艾宾浩斯遗忘曲线，合理安排复习时间节点。
采用番茄工作法等有效的时间管理工具，合理分配各科目的学习时间和精力。
深化理解和实践运用
在理论学习的同时，注重案例分析和实操演练，增强对知识点的理解和应用能力。
通过构建思维导图等方式加深记忆。
保持良好身心状态
定期进行适度运动以缓解压力，保证充足睡眠，保持规律作息。
适时放松娱乐，调整到最佳学习状态。
高效时间管理
利用好碎片时间和整块时间，比如通勤时间可以用来听网课或回顾知识点，晚上或周末的大段时间则用于深度学习和做题练习。
遵循“艾宾浩斯遗忘曲线”规律，及时复习，强化记忆。
借助优质资源和工具
善用各类优质的教育资源，如权威教材、历年真题、网络课程、辅导资料等。
结合适合自己的学习工具，如思维导图、错题本等，辅助理解和记忆知识点。
定期模拟测试与总结反馈
模拟真实考试环境进行定时定量的模拟测试，检验学习成果，锻炼考试技巧和心理素质。
每次测试后进行全面详尽的总结，找出自身薄弱环节，针对性地调整学习策略。
通过上述策略和方法，可以有效提高一级建造师考试的复习效率，帮助考生顺利通过考试。