一级消防工程师的自律主要涉及以下几个方面：
明确目标与计划
自律不是简单的自我压榨，而是要明确每天需要完成的任务，并合理安排时间，避免超负荷工作。制定每日计划，并分成区块完成，以提高工作效率和学习效果。
保持专注与效率
自律有助于提高备考效率，减少外界干扰，如在工作或学习时避免使用手机等娱乐设备。珍惜时间，抓住每一个可用于学习的机会。
持续学习与反思
自律还包括持续学习，不断反思和总结，以提升自身业务水平和解决问题的能力。面对困难时，要有克服困难的决心和方法。
遵守职业道德与自我约束
自律还包括遵守职业道德，不断提升自身素质，并在有限的时间内完成正确的事情，避免浪费时间。
建立良好的学习习惯
自律需要长期坚持，形成稳定的学习习惯，确保每天都能够保持一定的学习状态和效率。
寻求科学的学习方法
在备考过程中，制定科学高效的解题方法，通过系统的学习和复习，提高答题的准确性和速度。
自我检测与复习
定期进行自我检测，对照考试大纲复习重点，确保不遗漏重要知识点。
通过以上这些方法，一级消防工程师可以更好地保持自律，提高备考效率，最终成功通过考试。建议考生在备考过程中，始终保持自律，合理安排时间，不断学习和进步。